2022🚩9月总结 -35273手机登录网页版

截至9月末，我的年度计划完成情况：

📜读书并做笔记：年度计划30本/30篇（平日晚上及周末），已读完28本，完成笔记21篇

⛹🏻跑步：年度计划1000公里（平日中午及周末早上）， 已跑772公里

🎧听课：计划300小时（上下班路上），已听完8门课程

🎯bmi达到并保持20以下（保持运动和饮食） 目前19.6

🍲献给家人24款新菜品（周末）， 已超额完成

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一、阅读总结
 

三季度读完11本书，另有两本在读。 写了9篇读书笔记，虽然数量上超过第一第二季度，但质量上不如之前。

二、运动总结

7-9月健身1158分钟（40分钟的操课，每月10次左右），跑步157公里（平均每月10次，每次5公里左右），快走29公里。也许是因为夏天比冬天更难以坚持，也许只是个人原因，心生懒惰，总之，三季度的运动量减少了很多。好在饮食上没有太过放纵，体重体脂都还保持得比较好。

三、菜品总结

进入夏季，不光运动不积极，做饭也不积极，很少碰到打动我的，想要尝试的新菜。但第一次做了月饼，勇气可嘉。

闺女做面包的兴致还不错，几次独立操作都很完美。具体情况可移步《三季度我们家的烟火故事》。

四、活动总结

7月毕业季。各种聚会比较多。和孩子的同学们，也和我自己的同学们。

8月暑期正旺。暑假里没有出远门还是挺遗憾的。可是带着闺女约上小伙伴去野餐，去住小木屋，也是美好的回忆啊！ 
 

对了，那天在小河里捉的小鱼，现在还有两条健在，现在它们的生活环境良好，循环水源，有水草，有供氧系统。

9月关键词本应是“开学季”，结果变成了“静默期”。解封的日子最开心，徒步六小时，重回山海间。

每次回顾都感受到生活的美好，唯有更真诚的面对生活，才不负这大好时光吧！加油，中年人💪。